Gehirnfutter für Pioniergeister: Wir begrüßen Patrik Wenke mit »Erkenntnis & Mut zum Risiko« als Gast zu unserem Experten-Talk und sprechen in Raum #840 des Deep Talk Clubs unter dem Dachthema „Erkenntnis (-gewinnung)“ über die Bedeutung von Mut und Risikobereitschaft bei der Erkenntnisgewinnung. Höre selbst, welche Beispiele aufgegriffen wurden und welche Perspektiven im Dialog entstanden sind…
Transkription: 🇩🇪🇨🇭🇦🇹 #840 Erkenntnis & Mut zum Risiko mit Patrik Wenke | Von Dr. Yasemin Yazan
Dr. Yasemin Yazan
00:00:00.000 –> 00:00:07.400
Dann möchte ich ganz hochoffiziell euch alle heute Morgen begrüßen und vor allen Dingen
00:00:07.400 –> 00:00:13.500
auch Patrick Wenke, denn mit ihm gemeinsam schauen wir uns heute das Thema Erkenntnis
00:00:13.500 –> 00:00:15.680
und Mut zum Risiko an.
00:00:15.680 –> 00:00:20.360
Er ist heute unser Gast zum Experten-Talk.
00:00:20.360 –> 00:00:27.360
Patrick Wenke ist der erste Happyologe Deutschlands, Glücks-Experte und Erfinder der Glücks-App.
00:00:27.360 –> 00:00:29.160
Glück to go heißt die.
00:00:29.160 –> 00:00:32.520
Er möchte gerne Glück teilen, so oft es geht.
00:00:32.520 –> 00:00:38.960
Und als Kommunikationstrainer ist er von Geburt an Optimist und versprüht mit positiver Leichtigkeit
00:00:38.960 –> 00:00:39.960
Glücksgedanken.
00:00:39.960 –> 00:00:47.560
Ab dem 26.05.2023 ist er on Tour auf den Spuren des Glücks.
00:00:47.560 –> 00:00:50.960
Das Ziel 200 Kilometer in Bhutan.
00:00:50.960 –> 00:00:54.840
Ein Ultramarathon entlang des Himalaya.
00:00:54.840 –> 00:01:00.360
Was dahinter steckt und inwiefern Mut und Risikobereitschaft etwas mit unserem
00:01:00.360 –> 00:01:06.080
aktuellen Dachthema Erkenntnisgewinnung zu tun haben, darüber sprechen wir heute
00:01:06.080 –> 00:01:10.920
und in diesem Sinne möchte ich dich noch mal gerne, Patrick, ganz ganz herzlich
00:01:10.920 –> 00:01:15.800
bei uns begrüßen. Schön, dass du hier bist und ich bin echt sehr sehr gespannt,
00:01:15.800 –> 00:01:20.960
wo uns das Ganze sozusagen im Zusammenhang mit Erkenntnis und Mut zum
00:01:20.960 –> 00:01:27.080
Risiko heute im Zusammenhang mit dieser Bhutan-Herausforderung, die dich erwartet,
00:01:27.080 –> 00:01:32.360
dann auch hinführt und welche Erkenntnisse wir vor allen Dingen auch heute aus dem Raum generieren.
Patrik Wenke
00:01:32.360 –> 00:01:39.240
Guten Morgen, Yasemin, und guten Morgen, alle Zuhörer. Schön, dass wir wieder mal talken.
Dr. Yasemin Yazan
00:01:39.240 –> 00:01:47.240
Ja, auf jeden Fall. Ich freue mich auch total. Und ja, wir haben ja eine interessante
00:01:47.240 –> 00:01:54.360
Verknüpfung hergestellt, deine anstehende Reise. Vielleicht magst du
00:01:54.360 –> 00:01:57.360
erstmal so ein bisschen was dazu erzählen. Was steckt denn eigentlich
00:01:57.360 –> 00:02:00.840
konkret dahinter und wie ist es dazu gekommen, lieber Patrik?
Patrik Wenke
00:02:00.840 –> 00:02:07.240
Na, wie das Leben so spielt, wirft es dir ein paar Brocken hin und du musst sie
00:02:07.240 –> 00:02:11.360
dann aufnehmen. Dazu zählt dann auch wieder das Thema Mut. Also Mut heißt auch
00:02:11.360 –> 00:02:15.520
Dinge aufzunehmen, dem Glück vielleicht ein Stück entgegen zu gehen und
00:02:15.520 –> 00:02:17.880
nicht immer nur darauf zu warten, dass irgendwas passiert.
00:02:17.880 –> 00:02:23.400
Und ich war vor ungefähr einem Jahr auf einer Benefizveranstaltung.
00:02:23.400 –> 00:02:26.680
Und zwar war das damals für die Veranstaltung „Mutige Kinder“.
00:02:26.680 –> 00:02:30.200
Und das war eine Veranstaltung für die Sponsoren.
00:02:30.200 –> 00:02:31.920
Und ich war da auch eben eingeladen.
00:02:31.920 –> 00:02:35.200
Und ich saß am Nachbartisch von einem Tisch, der sehr interessant war.
00:02:35.200 –> 00:02:37.400
Das war nämlich der Tisch, der Sportlertisch.
00:02:37.400 –> 00:02:42.040
Da war Reiner Calmund, da war Joey Kelly und halt so richtige
00:02:42.320 –> 00:02:45.960
Sportskanonen, richtige Kanten, also richtige Ultramarathonläufer.
00:02:45.960 –> 00:02:52.000
Unter anderem ein sehr bekannter Ultramarathonläufer, der Sascha Gramm aus Hessen.
00:02:52.000 –> 00:02:59.200
Und man kommt so ins Gespräch abends und dann sagte der Sascha in einem Nebensatz,
00:02:59.200 –> 00:03:05.640
ja jetzt nächstes Jahr im Mai laufe ich den Ultramarathon in Bhutan am Himalaya.
00:03:05.640 –> 00:03:11.560
Und dann sage ich, Mensch Sascha, du weißt ja schon, Bhutan ist das glücklichste Land
00:03:11.560 –> 00:03:15.840
der Welt. Du sprichst hier gerade mit einem Happyologen. Brauchst du jemanden, der auf
00:03:15.840 –> 00:03:20.200
deinen Koffer aufpasst? Brauchst du jemanden, der auf deinen Rucksack aufpasst? Dann sagt
00:03:20.200 –> 00:03:26.400
er, nee, das brauche ich nicht. Aber da fragt doch mal den Veranstalter, ob da noch ein Platz
00:03:26.400 –> 00:03:30.800
ist. Und da habe ich gesagt, naja, gib mir mal die Telefonnummer. Wie viele Kilometer
00:03:30.800 –> 00:03:36.760
sind das denn? Und dann sagte er, naja, das sind 200 Kilometer auf dreieinhalbtausend
00:03:36.760 –> 00:03:41.240
Höhe in sechs Etappen. Und dann habe ich total gelacht und habe gesagt, Sascha, weißt
00:03:41.240 –> 00:03:45.520
was ich gerade verstanden habe. Ich habe verstanden 200 Kilometer auf sechs Etappen auf
00:03:45.520 –> 00:03:50.120
dreieinhalb Tausend Höhe. Und dann sagt er, ja, das habe ich gesagt. Ich sage, wow, das schaffe ich nicht.
00:03:50.120 –> 00:03:57.320
Und ich bin ein Gelegenheitsläufer, ich laufe also 1000 Kilometer im Jahr und dann war ich aber
00:03:57.320 –> 00:04:02.080
doch neugierig, wenn das Warum groß genug ist, dann ist das wie irgendwie erträglich. Dann
00:04:02.080 –> 00:04:08.320
sage ich zu ihm, sag mal, jetzt haben wir ja noch fast ein Jahr Zeit. Ist es denn machbar? Also kann
00:04:08.320 –> 00:04:12.160
ich das trainieren? Da sagt er, ruf am besten mal den Veranstalter an. Und dann habe ich den
00:04:12.160 –> 00:04:14.760
Veranstalter angerufen. Das war ein ganz lustiges Gespräch. Ich habe dann gesagt,
00:04:14.760 –> 00:04:18.640
du, ich bin Happyologe, ich muss unbedingt nach Bhutan. Dann hat er sich erst mal kaputt gelacht.
00:04:18.640 –> 00:04:22.640
Und dann sagt er, naja, wenn du schon mal einen Marathon gelaufen bist und wenn du die
00:04:22.640 –> 00:04:28.280
Konditionen hast und wenn du fleißig übst, dann kannst du es schaffen. Weil das Gute ist,
00:04:28.280 –> 00:04:32.520
es gibt kein Time Out, also es gibt keine Disqualifikation, wenn du die Zeit über
00:04:32.520 –> 00:04:40.640
überträgst. Und dann sagte er irgendwann mal, okay, dann probiere ich das einfach mal aus.
00:04:40.640 –> 00:04:45.040
Und jetzt bin ich quasi tatsächlich angemeldet und jetzt muss ich durch. Er sagte nur, wenn du
00:04:45.040 –> 00:04:50.240
halt später ankommst, hast du weniger Regenerationszeit und die wirst du brauchen. Das ist
00:04:50.240 –> 00:04:54.840
schon eine Herausforderung, gerade in der Höhe. Und ich habe da gesagt, ich werde das Risiko
00:04:54.840 –> 00:05:02.480
eingehen, weil das Warum, nämlich nach Bhutan zu reisen, größer ist. Und dann schaffe ich auch das
Dr. Yasemin Yazan
00:05:02.480 –> 00:05:14.160
Total durchgedreht finde ich das. Verrückt, verrückt ist vielleicht der korrekte Ausdruck.
00:05:14.160 –> 00:05:21.680
Also wirklich auch mit diesem Wortspiel Vorsilbe ver- und dann Bindestrich rückt an der Stelle.
00:05:21.680 –> 00:05:29.280
Wahnsinn. Und ja, du hast eben gesagt, wenn das warum groß genug ist, ist das wie ertragbar.
00:05:29.280 –> 00:05:35.840
Vielleicht magst du da nochmal genauer draufblicken und uns da in diesem Zusammenhang was sagen, lieber Patrik.
Patrik Wenke
00:05:35.840 –> 00:05:39.320
Auf jeden Fall. Du hast es genau richtig gesagt,
00:05:39.320 –> 00:05:44.560
ver-rückt, also ver- rückt, also ver-rückt von der Masse. Das ist ja die genaue Definition.
00:05:44.560 –> 00:05:49.240
Naja, also ich habe mich dann entschieden, das einfach durchzumachen. Also ich war einfach
00:05:49.240 –> 00:05:54.760
neugierig. Also es ist doch klar, dass ein Happyologe irgendwann mal nach Bhutan reisen
00:05:54.760 –> 00:06:01.760
muss. Und wenn sich diese Gelegenheit ergibt durch diesen Nebensatz einer zufälligen Begegnung,
00:06:01.760 –> 00:06:08.680
dann ist das mehr als ein Zeichen und muss man es aufgreifen. Am Ende unseres Lebens ärgern wir uns
00:06:08.680 –> 00:06:13.360
nicht über die Fehler, die wir gemacht haben, sondern über die verpassten Chancen. Und das
00:06:13.360 –> 00:06:18.960
ist definitiv eine Chance. Jetzt bin ich 54 Jahre alt. Also ich weiß nicht, in zehn Jahren packe
00:06:18.960 –> 00:06:24.280
ich das nicht mehr. Deswegen, das ist jetzt die Gelegenheit. Und dann war es interessant. Dann
00:06:24.280 –> 00:06:27.360
Seit neun Monaten bin ich am Trainieren.
00:06:27.360 –> 00:06:29.840
Ich laufe quasi einen Marathon pro Woche.
00:06:29.840 –> 00:06:32.600
Das heißt also entweder viermal zehn Kilometer oder zweimal 20.
00:06:32.600 –> 00:06:37.120
Ich habe auch zwei Wochen bich ich mal nicht gelaufen, weil ich am linken Fuß ein bisschen verletzt
00:06:37.120 –> 00:06:38.120
war.
00:06:38.120 –> 00:06:43.320
Aber ich bin guten Mutes, ich bin gut trainiert und die Vorbereitung spielt auch eine große
00:06:43.320 –> 00:06:44.320
Rolle.
00:06:44.320 –> 00:06:47.120
Also man kann da nicht blauäugig da reingehen und sagen, ich mache das jetzt einfach mal.
00:06:47.120 –> 00:06:49.320
Das ist schon eine definitive Herausforderung.
00:06:49.320 –> 00:06:53.000
Aber was das mit dem Warum zu tun hat, ist interessant.
00:06:53.000 –> 00:06:57.920
und zwar vor drei Wochen wieder so eine zufällige Begegnung, habe ich überlegt,
00:06:57.920 –> 00:07:02.320
wenn ich jetzt schon 200 Kilometer laufe und das ist ja super anstrengend, dann
00:07:02.320 –> 00:07:06.080
soll das für irgendwie für einen guten Zweck sein, dann soll das irgendwie Sinn
00:07:06.080 –> 00:07:11.280
machen, also noch mehr Sinn als nur Sinn für mich. Und du weißt ja, Yasemin, ich
00:07:11.280 –> 00:07:16.440
bin Botschafter für ICH, International Children’s Health Organization, und dann
00:07:16.440 –> 00:07:20.800
habe ich den Präsidenten angerufen, dann habe ich gesagt, Dr. Kindermann, wie schaut’s aus?
00:07:20.800 –> 00:07:25.320
Habt ihr eigentlich schon mal irgendeinen Spendenlauf gemacht? Habt ihr da Erfahrungswerte?
00:07:25.320 –> 00:07:31.480
Weil ich laufe jetzt in Bhutan 200 Kilometer. Ich würde das gerne so nutzen, dass ihr, also der ICH,
00:07:31.480 –> 00:07:36.400
davon was habt. Und dann sagte der, das ist eine super Idee. Also wir hatten das schon mal. Wir
00:07:36.400 –> 00:07:40.240
hatten schon mal einen Spendenlauf an der chinesischen Mauer. Aber Bhutan ist natürlich
00:07:40.240 –> 00:07:46.640
mega. Also er hat sich total für mich gefreut. Und dann kam die Idee, dass wir 50 Euro pro
00:07:46.640 –> 00:07:52.200
pro Kilometer sammeln. Das heißt, du kannst bei mir also einen Kilometer kaufen, den ich
00:07:52.200 –> 00:08:00.060
quasi für dich laufe. Und wenn ein Unternehmen 20 Kilometer bucht, also 1000 Euro, dann habe
00:08:00.060 –> 00:08:04.060
ich mir überlegt, dann kriegt das Unternehmen ein Logo, also darf es mir ein Logo schicken
00:08:04.060 –> 00:08:08.560
und ich mache dieses Logo auf einen Banner drauf und dieses Banner werde ich am Ziel
00:08:08.560 –> 00:08:15.040
zeigen. Und das war wie gesagt vor drei Wochen. Und wir haben jetzt schon 7100 Euro Spendengelder
00:08:15.040 –> 00:08:19.560
eingesammelt. Es waren alleine vier Firmen, die sich sofort gemeldet haben, die ein Logo
00:08:19.560 –> 00:08:23.800
haben wollten. Und dann war es ganz verrückt, Yasemin, dann habe ich gesagt, weißt du was,
00:08:23.800 –> 00:08:27.360
das geht ja direkt an die ICH, das wird direkt dorthin gespendet, man kriegt dort auch direkt
00:08:27.360 –> 00:08:32.360
eine Spendenquittung. Ich habe da gar keine Verbindung zu. Und dann habe ich gesagt, wer
00:08:32.360 –> 00:08:36.760
mir aber dann Bescheid sagt, dass er gespendet hat, den trage ich in meine persönliche Excel-Liste
00:08:36.760 –> 00:08:41.640
ein. Also ich habe jetzt eine Excel-Liste mit 200 Kilometern und hinter jedem Kilometer
00:08:41.640 –> 00:08:45.880
wird dann der Name eingetragen und diese Excel-Liste schleppe ich quasi 200
00:08:45.880 –> 00:08:50.040
Kilometer mit mir mit und werde die am Ende und zwar beim Zieleinlauf beim
00:08:50.040 –> 00:08:55.600
Tigernest, das ist das bekannteste Kloster direkt am Himalaya, dem Mönch geben und
00:08:55.600 –> 00:08:57.800
wir werden da zusammen irgendwas machen. Wir werden es vielleicht vergraben,
00:08:57.800 –> 00:09:01.320
verbrennen, was auch immer. Es gibt auf jeden Fall gute Karma-Punkte und das ist
00:09:01.320 –> 00:09:05.840
total lustig und ja, wie gesagt 7100 Euro sind schon
00:09:05.840 –> 00:09:11.120
zusammengesammelt und ich habe übrigens dem Präsidenten gesagt, weil ICH ist
00:09:11.120 –> 00:09:17.320
international. Ich habe gesagt, ich habe eine Bedingung. Ich möchte gerne, das hat was mit
00:09:17.320 –> 00:09:21.600
Kindern zu tun, also Kinderhilfswerk. Ich möchte aber, dass das Geld in Deutschland bleibt, weil
00:09:21.600 –> 00:09:26.000
ich glaube, dass wir hier in Deutschland genug zu tun haben. Und deswegen ist dieses Projekt
00:09:26.000 –> 00:09:32.880
BHUTAN ein reines Kinderhilfsprojekt für Kinder in Not in Deutschland. Und ich habe jetzt schon
00:09:32.880 –> 00:09:40.480
drei Menschen gefunden, auch auf dem Weg hier in den letzten Tagen. Zum Beispiel ein Regenbogenland,
00:09:40.480 –> 00:09:42.240
Das ist ein Kinderhospiz.
00:09:42.240 –> 00:09:45.240
Die kriegen von mir zum Beispiel schon mal 1000 Euro,
00:09:45.240 –> 00:09:47.120
damit das hier wirklich in Deutschland bleibt.
Dr. Yasemin Yazan
00:09:47.120 –> 00:09:51.120
Ja, wunderbar.
00:09:51.120 –> 00:09:52.160
Vielen, vielen lieben Dank.
00:09:52.160 –> 00:09:55.000
Und das ist auch der Hintergrund, warum wir diesen Link heute morgen
00:09:55.000 –> 00:09:57.680
über uns hier mit angepinnt haben, also verlinkt haben.
00:09:57.680 –> 00:10:00.440
Wer das cool findet, wer hier mit unterstützen möchte,
00:10:00.440 –> 00:10:04.880
wer die Idee unterstützen möchte und gleichzeitig auch was Gutes tun möchte,
00:10:04.880 –> 00:10:07.600
ist also dementsprechend auch herzlich eingeladen über diesen Link.
00:10:08.400 –> 00:10:12.800
Ja, alle Informationen, die ihr braucht, findet ihr auf dieser Seite über diesen Link drauf
00:10:12.800 –> 00:10:19.280
zu schauen bis hin zu auch dem der Bankverbindung und alles auf dieser Seite auch nachlesbar,
00:10:19.280 –> 00:10:23.600
sozusagen. Und deswegen haben wir es hiermit verlinkt heute Morgen.
00:10:23.600 –> 00:10:28.760
Und ich finde es total spannend an der Stelle, wie eben das eine dann
00:10:28.760 –> 00:10:34.440
ja quasi du hast den Begriff Zufall verwendet, aber es gibt ja keine Zufälle.
00:10:34.440 –> 00:10:39.280
Es fällt uns ja zu, wie das eine zum anderen führt, wenn dann tatsächlich
00:10:39.280 –> 00:10:41.800
erst mal eine Entscheidung auch getroffen ist.
00:10:41.800 –> 00:10:45.040
Allerdings und jetzt da möchte ich noch mal kurz nachhaken.
00:10:45.040 –> 00:10:48.440
Dieses Mut zum Risiko.
00:10:48.440 –> 00:10:53.480
Also wie inwieweit braucht es denn auch diesen Aspekt Mut an der Stelle,
00:10:53.480 –> 00:10:57.160
um überhaupt erst mal so eine Entscheidung auch zu treffen?
Dr. Yasemin Yazan
00:10:57.160 –> 00:11:03.120
Also Yasemin, das ist natürlich eine Risikoreise.
00:11:03.400 –> 00:11:06.560
Ich meine, die meisten Zuhörer kennen meine Vergangenheitsgeschichte.
00:11:06.560 –> 00:11:11.800
Ich habe ja am 2.2.2015 einen Schlaganfall gehabt.
00:11:11.800 –> 00:11:17.880
Und na ja, das ist gut gegangen, war in der Reha gewesen.
00:11:17.880 –> 00:11:20.000
Und ich kann mich heute noch daran erinnern,
00:11:20.000 –> 00:11:23.120
der Physiotherapeut Michael damals.
00:11:23.120 –> 00:11:24.840
Ich war komplett verzweifelt.
00:11:24.840 –> 00:11:27.160
Ich konnte ja gar nicht mehr gehen, ich war linksseitig gelähmt
00:11:27.160 –> 00:11:29.600
und ich hing quasi auf diesem Laufband drauf
00:11:30.320 –> 00:11:33.600
und konnte mich nur noch zentimeterweise bewegen,
00:11:33.600 –> 00:11:37.760
indem ich aber mit dem rechten Arm mich quasi an dieser Stange festgehalten habe.
00:11:37.760 –> 00:11:40.920
Das war so wirklich ein ziemlich erschreckender Moment für mich.
00:11:40.920 –> 00:11:43.680
Das war meine größte Niederlage in meinem Leben.
00:11:43.680 –> 00:11:47.920
Und dann habe ich ja damals voller Angst dem Physiotherapeuten gesagt,
00:11:47.920 –> 00:11:50.800
ich habe so Angst, nie wieder so zu werden,
00:11:50.800 –> 00:11:52.560
wie ich früher war.
00:11:52.560 –> 00:11:54.400
Und ich war ja vorher auch Sportler.
00:11:54.400 –> 00:11:56.880
Und dann sagte Michael zur richtigen Zeit die richtigen Worte.
00:11:56.880 –> 00:11:59.560
Er hat gesagt, Patrik, ich verspreche dir,
00:11:59.560 –> 00:12:03.560
Du wirst besser als vorher. Wir schaffen das. Wir gehen das hier gemeinsam durch.
00:12:03.560 –> 00:12:08.080
Und diese Worte und zwar jetzt im Nachhinein betrachtet,
00:12:08.080 –> 00:12:11.680
waren das größte Geschenk, weil sie haben mir Zuversicht gegeben
00:12:11.680 –> 00:12:14.400
und auch Mut, Dinge anzupacken.
00:12:14.400 –> 00:12:17.440
Wenn du überlegst, 2.2.2015
00:12:17.440 –> 00:12:24.120
Schlaganfall, linksseitig gelähmt und jetzt im Mai 2023 200km Ultramarathon.
00:12:24.120 –> 00:12:25.680
Das sind Welten.
00:12:25.680 –> 00:12:29.120
Und ehrlich gesagt, ich bin für jeden Kilometer und für jeden Schmerz,
00:12:29.120 –> 00:12:33.520
den ich sehr wahrscheinlich auch haben werde, dankbar, weil ich kann gehen.
00:12:33.520 –> 00:12:36.840
Also Dankbarkeit schlägt alles.
00:12:36.840 –> 00:12:40.720
Dankbarkeit schlägt Risiko, Dankbarkeit schlägt Angst.
00:12:40.720 –> 00:12:45.960
Und manchmal muss man eben auch dem Glück ein Stück entgegen geben.
00:12:45.960 –> 00:12:48.360
Also Mut macht die Tür auf zum Glück.
00:12:48.360 –> 00:12:51.960
Und ja, das ist eine mutige Entscheidung, das zu machen.
00:12:51.960 –> 00:12:55.880
Aber es ist auch meine Verantwortung, das zu machen.
00:12:55.880 –> 00:12:58.080
Das ist ein Geschenk, was ich annehmen werde.
00:12:58.080 –> 00:13:03.360
Und das Schöne ist, ich hatte da mit dem Veranstalter gesprochen und habe gesagt,
00:13:03.360 –> 00:13:05.880
du, ich bin ja Happyologe. Dann hat er sich ja wie gesagt kaputt gelacht.
00:13:05.880 –> 00:13:08.680
Und dann sage ich zu ihm auch in einem Nebensatz,
00:13:08.680 –> 00:13:11.840
ich sage, Mensch, Stefan, wie schaut es denn aus?
00:13:11.840 –> 00:13:14.080
Du hast doch Kontakte bestimmt in Bhutan.
00:13:14.080 –> 00:13:17.000
Die haben ja da einen Glücksminister, der Ha Vinh Tho.
00:13:17.000 –> 00:13:21.200
Hast du nicht die Möglichkeit, kann ich irgendwie so einen Interviewtermin haben?
00:13:21.200 –> 00:13:22.720
Weil jetzt, wenn ich schon mal in Bhutan bin,
00:13:22.720 –> 00:13:26.640
da gibt es auch Glücksminister, da gibt es das Bruttonationalglück.
00:13:26.640 –> 00:13:30.560
„Hast du Kontakte?“ Und dann sagt er, „Du, ich kenne die da alle.“
00:13:30.560 –> 00:13:33.680
Und jetzt habe ich tatsächlich, ich fahre zwei Tage vorher hin,
00:13:33.680 –> 00:13:37.880
also bevor der Lauf beginnt, und ich treffe mich mit Lama Nam Gai Tenzin
00:13:37.880 –> 00:13:40.760
zum Beispiel, oder ich treffe mich mit Exzellent Sonam Topgay.
00:13:40.760 –> 00:13:43.080
Das ist der, der die Verfassung für Bhutan geschrieben hat.
00:13:43.080 –> 00:13:45.480
Und ich treffe mich sogar mit dem Premierminister,
00:13:45.480 –> 00:13:49.400
der quasi Gross National Happiness mitentwickelt hat.
00:13:49.400 –> 00:13:53.200
Und ja, also das kann man sich nicht ausdenken.
00:13:53.200 –> 00:13:58.800
Das ist wirklich so eine eine geballte Situation von hingeschmissenen Zufällen,
00:13:58.800 –> 00:14:03.160
die man aufnehmen muss. Ich würde wahnsinnig sein, das nicht aufzunehmen.
Dr. Yasemin Yazan
00:14:03.160 –> 00:14:10.960
Ja wunderbar. Und hier finde ich das total spannend eben auch, das hat sich ja sozusagen,
00:14:10.960 –> 00:14:16.720
du hast zuerst diese Entscheidung getroffen, diesen Lauf zu machen und dann diese Verknüpfung
00:14:16.720 –> 00:14:22.400
auch nochmal mit dem Verein sozusagen hergestellt. Und ich kann mir gut vorstellen,
00:14:22.400 –> 00:14:28.280
dass es dann gerade, ich meine 200 Kilometer, das ist wirklich der Wahnsinn, ja, und dann die Höhen,
00:14:28.280 –> 00:14:35.360
die dazu kommen und etc. Natürlich bedarf es einiges an Training, dennoch wird das herausfordernd
00:14:35.360 –> 00:14:40.680
werden. Und welche Rolle spielt das, dass du hier auch für dich zum Beispiel diese Verknüpfung
00:14:40.680 –> 00:14:46.520
auch hergestellt hast, dass du, wenn dann Momente des Zweifelns, wenn dann Momente des Kräfte-
00:14:46.520 –> 00:14:52.040
Versagens und sowas aufkommt. Was meinst du, in welchem Zusammenhang oder welche Rolle hat dann
00:14:52.040 –> 00:14:57.680
auch eben diese Verknüpfung, die du hier auch hergestellt hast, das Ganze mit einem guten Sinn und Zweck auch nochmal zu verknüpfen?
Patrik Wenke
00:14:57.680 –> 00:15:04.360
Also das gibt natürlich, im Endeffekt ist das das große
00:15:04.360 –> 00:15:10.520
Warum. Also ich sag mal, ich laufe quasi um 10.000 Euro Spendengelder für Kinder in Not in
00:15:10.520 –> 00:15:17.640
Deutschland zusammen. Das lässt kein Scheitern zu. So einfach ist es. Das zweite ist und das ist der
00:15:17.640 –> 00:15:23.800
größte Batzen, der Punkt Dankbarkeit. Also Dankbarkeit dafür, dass ich die Möglichkeit
00:15:23.800 –> 00:15:31.360
habe, das überhaupt noch zu machen nach der Erfahrung vom 2.2.2015. Und diese Kombination
00:15:31.360 –> 00:15:40.880
wird dafür sorgen, dass du einfach voller Dankbarkeit läufst und dir alles egal ist,
00:15:40.880 –> 00:15:44.800
was links und rechts ist, also Schmerzen oder was auch immer da alles kommen wird. Und wenn du mal
00:15:44.800 –> 00:15:50.000
siehst, ich habe ja hier die Tour machen die schon seit neun Jahren außer jetzt Corona, da hatten
00:15:50.000 –> 00:15:57.000
sie eine Pause. Aber das sind zum Beispiel im Schnitt sind das immer über 30 Kilometer pro Tag.
00:15:57.000 –> 00:16:03.520
Es gibt also einmal die erste Etappe ist 31 Kilometer, die zweite 29, dann 28 und dann ist
00:16:03.520 –> 00:16:09.960
quasi eine vierte Etappe, die ist 38, die fünfte Etappe ist 54 Kilometer und die sechste Etappe ist
00:16:09.960 –> 00:16:15.600
nur 15 Kilometer, aber sehr steil und sehr bergauf, weil da geht es quasi zum Tigernest. Und das
00:16:15.600 –> 00:16:20.680
Interessante war, wenn du, ich habe so einen Blogbericht gelesen von einer Teilnehmerin,
00:16:20.680 –> 00:16:25.800
die vor vier Jahren mitgemacht hat und auf 16 Seiten hat die das beschrieben und ich hätte
00:16:25.800 –> 00:16:30.280
nach diesen 16 Seiten sofort losrennen können, weil da war so viel Emotion drin.
00:16:30.280 –> 00:16:36.960
Es gibt eine Sache, da freue ich mich so sehr drauf, und zwar am vierten Tag nach 92 Kilometer
00:16:36.960 –> 00:16:44.880
ist es der Wunsch der Jungmönche, mit den Läufern ein Fußballspiel zu machen auf 3600 Meter Höhe.
00:16:44.880 –> 00:16:50.560
So, das kannst du dir vorstellen, also die Läufer haben gerade 92 Kilometer hinter sich und sollen
00:16:50.560 –> 00:16:56.880
ein Fußballspiel machen. Und dann hat der Veranstalter gesagt, aus Respekt und Wertschätzung
00:16:56.880 –> 00:17:02.840
den Menschen und dem Land gegenüber möchten wir, dass jeder Läufer mitmacht. Und da habe ich schon
00:17:02.840 –> 00:17:06.880
Gänsehaut bekommen, als der Veranstalter das geschrieben hat. Da habe ich gesagt, wow, was für
00:17:06.880 –> 00:17:13.880
eine Haltung, was für eine tolle Einstellung. Und wenn ich nicht mehr laufen kann, dann gehe
00:17:13.880 –> 00:17:18.000
ich ins Tor, aber ich mache da mit. Und vor allen Dingen, wenn du dann dieses Fußballspiel dann
00:17:18.000 –> 00:17:24.400
erlebst und diese jungen Mönche, überleg mal, da kommt auf einmal eine Läuferschar von 50 Läufern
00:17:24.400 –> 00:17:29.720
daher und spielt mit dir Fußball. Das ist so ein wahnsinniger emotionaler Moment und ich glaube,
00:17:29.720 –> 00:17:36.080
dass der mich dahin trägt. Also dieser Moment zu erleben, wird mich die ersten 92 Kilometer tragen.
00:17:36.080 –> 00:17:44.400
Und danach geht es dann quasi 108 Kilometer weiter. Und das Interessante ist, dass nach der fünften
00:17:44.400 –> 00:17:49.960
Etappe, also nach 54 Kilometern an der fünften Etappe, da hat die Bloggerin
00:17:49.960 –> 00:17:54.760
damals geschrieben, das ist der Moment, wer diese 54 Kilometer der fünften
00:17:54.760 –> 00:17:59.960
Etappe geschafft hat, also quasi nur noch 15 Kilometer vor sich hat, der weiß, dass
00:17:59.960 –> 00:18:03.880
er es schafft, dass er es schaffen wird. Und an diesem Abend gab es einen
00:18:03.880 –> 00:18:09.040
Lagerfeuerabend und dann sagt sie, diese Emotionen in diesem Lagerfeuerabend
00:18:09.040 –> 00:18:15.340
waren unbeschreiblich. Die Leute haben sich weinend in den Armen gelegen. Und ich glaube,
00:18:15.340 –> 00:18:23.380
dass dieser Moment, den werde ich mir die ganze Zeit dann im Kopf behalten, wenn ich quasi kurz
00:18:23.380 –> 00:18:27.620
davor bin, vielleicht aufzugeben oder wenn ich nicht mehr kann, dann werde ich für diesen Moment weiterlaufen.
Dr. Yasemin Yazan
00:18:27.620 –> 00:18:34.860
Ja, wie schön formuliert. Und ich möchte gerne noch mal die Verknüpfung auch
00:18:34.860 –> 00:18:41.780
herzustellen zu unserem heutigen Raumthema sozusagen „Erkenntnis und Mut zum Risiko“.
00:18:41.780 –> 00:18:48.460
Inwiefern würdest du jetzt gerade schon auch im Rahmen der Vorbereitungen und so weiter und so
00:18:48.460 –> 00:18:54.540
fort bereits sagen und oder festhalten oder bestätigen, dass Mut zum Risiko auch was mit
00:18:54.540 –> 00:18:57.820
Erkenntnis zu tun hat?
Patrik Wenke
00:18:57.820 –> 00:19:05.180
Also wir haben ja alle unsere Erfahrungen, aber mit jeder mutigen
00:19:05.180 –> 00:19:10.020
Entscheidung machst du ja quasi deine Erfahrungen weiter. Das heißt, du hast
00:19:10.020 –> 00:19:14.180
ja diese klassische Komfortzone und wenn du mit einer mutigen Entscheidung
00:19:14.180 –> 00:19:18.100
außerhalb der Komfortzone etwas erreichst oder auch nicht erreichst, wird
00:19:18.100 –> 00:19:21.740
auf jeden Fall die Komfortzone sich erweitern. Das heißt, und das ist dann
00:19:21.740 –> 00:19:25.900
auch die Erkenntnis. Also je mehr mutige Entscheidungen du triffst, desto mehr
00:19:25.900 –> 00:19:30.500
Erkenntnisse hast du. Und ich weiß nicht, wer das gesagt hat, irgendwann habe ich
00:19:30.500 –> 00:19:35.460
das mal gehört, man soll halt diesen Mutmuskel trainieren und dann wächst
00:19:35.460 –> 00:19:40.100
dieser Mutmuskel. Und Mut ist ja auch eine Führungsrolle zu übernehmen, sich
00:19:40.100 –> 00:19:47.220
selbst zu führen. Und ja, das ist wichtig. Ich weiß nicht, wer es gesagt hat,
00:19:47.220 –> 00:19:49.420
Zukunft wird aus Mut gemacht.
00:19:49.420 –> 00:19:54.420
Ja, wenn du keine mutigen Entscheidungen triffst, also wenn du nichts verändern willst,
00:19:54.420 –> 00:19:56.120
ja, dann hast du auch keine Zukunft.
00:19:56.120 –> 00:19:57.920
Also Mut ist so wichtig.
00:19:57.920 –> 00:19:59.320
Mut ist so wichtig.
00:19:59.320 –> 00:20:04.420
Und ich habe irgendwann mal im hr, hessischen Rundfunk, im Interview damals gesagt,
00:20:04.420 –> 00:20:09.320
Mut ist ein Anagramm und heißt einfach „Machen und Tun“.
00:20:09.320 –> 00:20:12.420
Und manchmal ist es auch wichtig, dass man nicht zu viel überlegt,
00:20:12.420 –> 00:20:14.220
sondern einfach auch macht.
00:20:14.220 –> 00:20:16.720
Also einfach loslegt und macht.
00:20:16.720 –> 00:20:18.560
Und dann weiß man, ob das klappt oder nicht klappt.
00:20:18.560 –> 00:20:22.080
Aber sich nicht zu entscheiden, heißt im Endeffekt Stillstand.
00:20:22.080 –> 00:20:25.240
Und das bringt uns alle nicht weiter und am wenigsten uns selbst.
Dr. Yasemin Yazan
00:20:25.240 –> 00:20:33.040
Ja, vielen, vielen lieben Dank und Mut zur Entscheidung oder mutige Entscheidungen
00:20:33.040 –> 00:20:36.120
ja, haben was mit Erkenntnis zu tun.
00:20:36.120 –> 00:20:38.160
Das mag ja sein.
00:20:38.160 –> 00:20:41.200
Jetzt wird der eine oder andere vielleicht denken, na ja, aber nicht
00:20:41.200 –> 00:20:46.240
nicht jede mutige Entscheidung führt zu einer in Gänsefüßchen gesetzt.
00:20:46.240 –> 00:20:52.240
positiven Erkenntnis. Es kann ja sein, dass manche Erkenntnisse auch schmerzhaft sind,
00:20:52.240 –> 00:20:58.320
vielleicht auch das eine oder andere an Erwartungen vielleicht in der Rückschau
00:20:58.320 –> 00:21:03.160
nachher betrachtet nicht erfüllen, dass vielleicht auch einiges schiefläuft. Und du hast hier den
00:21:03.160 –> 00:21:07.360
Aspekt der Dankbarkeit noch mal mit reingebracht und in diesem Zusammenhang möchte ich das gerne
00:21:07.360 –> 00:21:12.960
noch mal aufgreifen. Also mutige Entscheidungen haben was mit Erkenntnissen zu tun und unabhängig
00:21:12.960 –> 00:21:18.560
davon, ob positiv, negativ, schmerzhaft, mit Freude befüllt und Ähnlichem.
00:21:18.560 –> 00:21:22.560
Welche Rolle spielt in diesem Zusammenhang auch dieser Aspekt der Dankbarkeit?
Patrik Wenke
00:21:22.560 –> 00:21:27.480
Also ich glaube, dass der Aspekt der Dankbarkeit
00:21:27.480 –> 00:21:31.200
den größten Aspekt mit sich bringt.
00:21:31.200 –> 00:21:37.800
Du musst quasi nicht jede Erkenntnis muss ja positiv sein.
00:21:37.800 –> 00:21:40.400
Eine Erkenntnis ist ja eine Erkenntnis.
00:21:40.400 –> 00:21:46.400
Also deswegen, ich muss nicht immer daran streben, dass Dinge gelingen, weil wenn sie
00:21:46.400 –> 00:21:48.000
gelingen, ist es okay, dann freue ich mich.
00:21:48.000 –> 00:21:51.360
Aber wenn sie nicht gelingen, lerne ich ja die Erkenntnis.
00:21:51.360 –> 00:21:56.080
Und manchmal ist die erlernte Erkenntnis noch viel stärker im Nachhinein.
00:21:56.080 –> 00:22:01.680
Und ich weiß noch, damals hat ein Mentor mal zu mir gesagt, die Lust am Gewinnen
00:22:01.680 –> 00:22:05.440
sollte immer stärker sein als die Angst vor dem Verlieren.
00:22:06.000 –> 00:22:10.840
Und deswegen mutige Entscheidungen treffen, versuchen, dass es funktioniert.
00:22:10.840 –> 00:22:13.760
Und wenn es nicht funktioniert, dann hast du Erkenntnis.
00:22:13.760 –> 00:22:16.160
Das heißt, du gewinnst immer, egal was ist.
00:22:16.160 –> 00:22:18.640
Entweder hast du es geschafft oder du hast eine Erkenntnis.
00:22:18.640 –> 00:22:19.560
Du gewinnst immer.
Dr. Yasemin Yazan
00:22:19.560 –> 00:22:25.800
Ja, und in diesem Zusammenhang finde ich auch noch mal diesen Aspekt wichtig.
00:22:25.800 –> 00:22:28.480
Also noch mal drauf zu blicken und zu reflektieren.
00:22:28.480 –> 00:22:33.160
Geht es denn eigentlich um dieses Ziel, also diese diese Zielsetzung
00:22:33.160 –> 00:22:39.880
und Zielerreichung oder ist es nicht viel relevanter, die Erfahrungen, die Erkenntnisse
00:22:39.880 –> 00:22:46.840
und so weiter, die wir auf dem Weg dorthin machen? Also, dass wir quasi erst mal ein Ziel zwar vor
00:22:46.840 –> 00:22:51.400
Augen haben, weil es ist ja auch wichtig, um überhaupt dann auch entsprechend loszulaufen
00:22:51.400 –> 00:22:58.120
und eben das Warum, was hier eine wichtige Rolle spielt. Aber auch hier nochmal zu unterscheiden,
00:22:58.120 –> 00:23:03.120
ist es eigentlich das Ziel am Ende, diese Zielerreichung?
00:23:03.120 –> 00:23:08.520
Oder ist es das, was es ausmacht, dann dieser Weg zum Ziel hin?
00:23:08.520 –> 00:23:11.520
Also wo entstehen denn eigentlich die Erkenntnisse?
Patrik Wenke
00:23:11.520 –> 00:23:15.120
Das ist eine sehr schöne Frage, Yasemin.
00:23:15.120 –> 00:23:19.220
Also definitiv, die Erkenntnisse sind der Weg.
00:23:19.220 –> 00:23:20.720
Also das Ziel ist nicht…
00:23:20.720 –> 00:23:22.520
Also es ist schön, ein Ziel zu haben.
00:23:22.520 –> 00:23:25.320
Damit weißt du nämlich die Richtung, du weißt, wo es lang geht.
00:23:25.320 –> 00:23:29.920
Und du hast, ja, du hast Etappenziele, aber es ist der Weg.
00:23:29.920 –> 00:23:32.840
Und guck mal, ob ich das jetzt schaffe oder nicht.
00:23:32.840 –> 00:23:35.120
Also, ich mache mir da jetzt gar keinen Druck.
00:23:35.120 –> 00:23:39.960
Also, ich habe jetzt auch nicht den Anspruch, ich meine, das sind alles 50 gestandene Ultramarathonläufer,
00:23:39.960 –> 00:23:43.680
ich habe nicht den Anspruch, eine Zehnerplatzierung zu machen.
00:23:43.680 –> 00:23:46.080
Ich möchte einfach nicht letzter werden.
00:23:46.080 –> 00:23:50.560
Und ich werde einfach meinen Weg gehen.
00:23:50.560 –> 00:23:54.400
Und wenn ich nicht mehr laufen kann, dann werde ich gehen.
00:23:54.400 –> 00:23:59.000
Und wenn ich nicht mehr gehen kann, dann werde ich kriechen, aber Hauptsache nach vorne.
00:23:59.000 –> 00:24:01.600
Und ich werde einfach mein Bestes geben.
00:24:01.600 –> 00:24:07.400
Und wenn ich für mich entschieden habe, mein Bestes zu geben, dann ist sogar das Ziel egal.
00:24:07.400 –> 00:24:10.400
Also natürlich möchte ich das Ziel gerne erreichen und das ist natürlich auch ein Wunsch.
00:24:10.400 –> 00:24:14.600
Aber selbst für den Fall, also was ist das Schlimmste, was passieren kann?
00:24:14.600 –> 00:24:16.400
Ich würde das Ziel nicht erreichen.
00:24:16.400 –> 00:24:21.000
Dann habe ich aber die Interviews vorher mit den Glücksministern gemacht.
00:24:21.000 –> 00:24:24.000
Ich habe Erkenntnisse aus dieser Situation erworben.
00:24:24.000 –> 00:24:28.000
Ich habe für mich dann festgestellt, dass ich das Ultramarathon vielleicht doch nicht schaffe.
00:24:28.000 –> 00:24:34.000
Aber das Leben ist deswegen nicht negativ, nur weil ich es nicht geschafft habe.
00:24:34.000 –> 00:24:38.000
Aber nochmal, ich werde es angehen, aber der Weg ist definitiv das Ziel.
00:24:38.000 –> 00:24:41.000
Ich bin in Bhutan, ich bin im glücklichsten Land der Welt.
00:24:41.000 –> 00:24:43.000
Ich werde unwahrscheinlich tolle Menschen kennenlernen.
00:24:43.000 –> 00:24:45.000
Ich werde die Läufer kennenlernen.
00:24:45.000 –> 00:24:47.000
Der Veranstalter macht so einen netten Eindruck.
00:24:47.000 –> 00:24:49.000
Ich freue mich total darauf, ihn kennenzulernen.
00:24:49.000 –> 00:24:54.680
Das wird einfach eine schöne Zeit, egal wie das nachher funktioniert oder auch nicht funktioniert.
00:24:54.680 –> 00:24:56.440
Der Weg ist definitiv das Ziel.
Dr. Yasemin Yazan
00:24:56.440 –> 00:25:00.000
Ach, das hast du wunderbar formuliert.
00:25:00.000 –> 00:25:06.720
Und ja, ich finde, wir können so richtig auch dieses Gefühl dahinter spüren, dass
00:25:06.720 –> 00:25:08.680
das transportierst du wirklich so schön.
00:25:08.680 –> 00:25:12.240
Und da ist dieses Warum wirklich sehr, sehr intensiv auch spürbar.
00:25:12.240 –> 00:25:14.680
Das finde ich so wunderbar an der Stelle.
00:25:14.680 –> 00:25:18.440
Ja, ich möchte gerne gleich auch die Handzeichen aufmachen.
00:25:18.440 –> 00:25:21.480
Vorher noch mal kurz die Frage an dich, lieber Patrik.
00:25:21.480 –> 00:25:24.600
Wir haben verschiedene Aspekte aufgegriffen.
00:25:24.600 –> 00:25:28.480
Gibt es noch etwas, was du hinzufügen möchtest?
00:25:28.480 –> 00:25:32.520
Abschließend, bevor wir die Handzeichen aufmachen und dann unserer Audienz auch
00:25:32.520 –> 00:25:36.560
die Gelegenheit geben, mit uns hier in die Interaktion entsprechend einzusteigen.
Patrik Wenke
00:25:36.560 –> 00:25:44.160
Also die Frage ist ja immer, was steht quasi dem Mut entgegen?
00:25:44.400 –> 00:25:46.000
Das ist halt immer die Angst.
00:25:46.000 –> 00:25:49.640
Und die Menschen haben halt immer dieses typische Sicherheitsgefühl.
00:25:49.640 –> 00:25:52.000
Das Problem aber ist, wenn du quasi
00:25:52.000 –> 00:25:56.400
dieses Sicherheitsgefühl hast, Sicherheit ist eigentlich nur eine Illusion.
00:25:56.400 –> 00:25:59.120
Denn mit Sicherheit gibt es keine Entwicklung.
00:25:59.120 –> 00:26:04.600
Mit Sicherheit gibt es keine Entfaltung und mit Sicherheit gibt es auch keine Freiheit.
00:26:04.600 –> 00:26:09.640
Und deswegen wünsche ich einfach jedem, dass er einfach mutiger ist
00:26:10.600 –> 00:26:16.720
Und weg von der Angst und weg von der Sicherheit, einfach mutige Entscheidungen zu treffen,
00:26:16.720 –> 00:26:18.800
weil das ist im Endeffekt das, was das Leben ausmacht.
00:26:18.800 –> 00:26:21.640
Und das wünsche ich eigentlich jedem.
00:26:21.640 –> 00:26:23.960
Und ich bin froh, dass ich das entschieden habe, das zu machen.
00:26:23.960 –> 00:26:31.880
Und du weißt ja selber, ich bin ja dein Happyologe, Yasemin, und ein Leser meines Buches hat mir
00:26:31.880 –> 00:26:38.600
mal geschrieben, du weißt ja, im Wort Happyologe steckt das Wort YOLO drin.
00:26:38.600 –> 00:26:40.600
Und dann habe ich gesagt, oh, das habe ich gar nicht gewusst.
00:26:40.600 –> 00:26:44.600
Und tatsächlich, Happyologe, in dem Wort ist YOLO drin.
00:26:44.600 –> 00:26:46.600
Und YOLO heißt „You Only Live Once“.
00:26:46.600 –> 00:26:54.600
Und deswegen, ja, nutze die Gelegenheit dieses deines Lebens und mach das Beste draus.
Dr. Yasemin Yazan
00:26:54.600 –> 00:26:58.600
Ja, wunderbar. Vielen, vielen lieben Dank.
00:26:58.600 –> 00:27:02.600
Was für ein schöner Spruch. „You Only Live Once“.
00:27:02.600 –> 00:27:04.600
So wahr, wie es ist.
00:27:04.600 –> 00:27:08.320
rückt auch vielleicht das eine oder andere nochmal in unseren Gedanken auch
00:27:08.320 –> 00:27:12.340
wieder zurecht oder also auch wirklich hier nochmal unser Augenmerk auch
00:27:12.340 –> 00:27:16.680
darauf zu richten und das für uns auch nochmal bewusst zu machen.
00:27:16.680 –> 00:27:22.720
Und wunderbar, lieber Patrik, ich danke dir ganz ganz herzlich für diesen tollen
00:27:22.720 –> 00:27:30.080
Einstieg gemeinsam in den Morgen und zwar mit dem Thema, Raumthema Erkenntnis
00:27:30.080 –> 00:27:33.760
und Mut zum Risiko und damit möchte ich gerne die Handzeichen aufmachen, um
00:27:33.760 –> 00:27:39.320
einfach mal zu gucken, wer denn mit dazukommen mag, um in die Interaktion hier einzusteigen.
00:27:39.320 –> 00:27:45.040
Wie findet ihr das, was Patrik hier macht? Wie hängt das für euch auch mit Erkenntnis
00:27:45.040 –> 00:27:50.760
und Mut zum Risiko zusammen? Was sind vielleicht auch Aha-Momente, die ihr jetzt daraus abgreift,
00:27:50.760 –> 00:27:55.600
aus dem, was er jetzt gerade erzählt hat? Beziehungsweise ihr könnt natürlich auch
00:27:55.600 –> 00:28:00.800
aus der eigenen Lebensgeschichte vielleicht das eine oder andere Beispiel, was hier auch
00:28:00.800 –> 00:28:06.560
gut reinpasst zu diesem Raumthema Erkenntnis und Mut zum Risiko mit aufgreifen, um hier
00:28:06.560 –> 00:28:11.880
auch noch mal weitere Perspektiven aufzumachen und Ergänzungen vorzunehmen.
00:28:11.880 –> 00:28:16.880
Insofern seid ihr ganz, ganz herzlich eingeladen, jetzt unsere Zweierrunde, unseren Dialog hier
00:28:16.880 –> 00:28:23.640
sozusagen auch im Sinne des Reflexionsraumes zu erweitern und mit uns ins Gespräch einzusteigen.
00:28:23.640 –> 00:28:29.000
Und noch mal kurz der Hinweis, der Raum wird weiterhin aufgezeichnet.
00:28:29.000 –> 00:28:33.760
wer mit dazukommt, ist automatisch damit einverstanden und dass das Ganze eben
00:28:33.760 –> 00:28:38.000
auch entsprechend veröffentlicht wird. Wir haben drei kleine Raumregeln. Auf der
00:28:38.000 –> 00:28:41.680
einen Seite eben das Profilfoto, auf dem ihr klar zu erkennen seid, dann Vor- und
00:28:41.680 –> 00:28:45.640
Nachname und mindestens Ein satz in der Bio. Wer das aus irgendwelchen Gründen
00:28:45.640 –> 00:28:51.560
nicht möchte, kann natürlich auch gerne den Chat nutzen und gleichzeitig freue
00:28:51.560 –> 00:28:56.400
ich mich natürlich, wenn hier dann auch ein paar unter euch mit dazukommen, um
00:28:56.400 –> 00:29:00.560
eben unsere Perspektiven auf das Ganze hier noch mal zu erweitern und mit uns
00:29:00.560 –> 00:29:05.120
wirklich in den Dialog einzusteigen, gemeinsam mit Patrik. Und ich schaue
00:29:05.120 –> 00:29:09.120
jetzt auch noch mal kurz in den Chat rein, lieber Patrik. Alexander hat zum
00:29:09.120 –> 00:29:12.680
Beispiel geschrieben, guten Morgen, ich kann den Patrik sehr gut verstehen. Wenn
00:29:12.680 –> 00:29:16.480
ich die Zeit hätte, würde ich mitlaufen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß und Erfolg.
00:29:16.480 –> 00:29:23.000
So tolle Einstellung, du schaffst das. Ich finde diesen Aspekt Zeit hier auch
00:29:23.000 –> 00:29:28.920
noch mal relevant. Der kam bei mir vorhin auch so impulsmäßig auf. Dieses, ja, viele Dinge,
00:29:28.920 –> 00:29:35.640
da haben wir auch oft das Gefühl, ja, habe ich keine Zeit für oder ähnliches. Vielleicht wollen
00:29:35.640 –> 00:29:39.680
wir diese Zeitkomponente gerade auch noch mal aufmachen. Patrik, wie kriegst du das denn
00:29:39.680 –> 00:29:45.840
eigentlich hin, mit deiner Zeit das auch unterzubekommen?
Patrik Wenke
00:29:45.840 –> 00:29:51.800
Naja, man muss halt in seinem Leben Prioritäten setzen. Und also das war jetzt durch diese ganze zufällige Situation,
00:29:51.800 –> 00:29:57.720
war das die oberste Priorität. Und es sind ja nicht jetzt unendlich viele Tage, es sind ja
00:29:57.720 –> 00:30:05.120
im Endeffekt sechs Lauftage, zwei Tage vorher Anreise und einen Tag hintendran. Es sind also
00:30:05.120 –> 00:30:10.080
neun Tage, das ist glaube ich überschaubar. Und da ich ja schon seit einem Jahr Bescheid weiß,
00:30:10.080 –> 00:30:15.600
ja habe ich das dementsprechend geplant. Und wenn du was machen willst, dann ist Planung
00:30:15.600 –> 00:30:19.600
und Prioritätensetzung das Wichtigste. Und dann musst du für dich in deinem Leben entscheiden,
00:30:19.600 –> 00:30:24.840
Was hat die höchste Priorität? Und das hatte bei mir tatsächlich die höchste Priorität.
Dr. Yasemin Yazan
00:30:24.840 –> 00:30:33.120
Ja, vielen, vielen lieben Dank. Ich denke, dass diese Prioritätensetzung eben auch nochmal eine
00:30:33.120 –> 00:30:37.240
ganz wichtige Rolle spielt. Also wenn man jetzt, hört sich erst mal so umfangreich und sowas an.
00:30:37.240 –> 00:30:42.800
Das heißt, hier liegt ja sehr, sehr viel Zeit in Anführungsstrichen auch in diesem Training,
00:30:42.800 –> 00:30:48.520
in dieser Vorbereitungszeit, weniger der Aufenthalt nachher selbst an sich. Und wenn man,
00:30:48.520 –> 00:30:54.520
Wenn ich das jetzt so höre, neun Tage dann quasi in Summe vor Ort, dann ist es ja ähnlich
00:30:54.520 –> 00:30:58.240
oder vergleichbar, wie wenn ich einen Urlaub oder sowas planen würde.
00:30:58.240 –> 00:31:02.400
Also fast schon Kurzurlaub sozusagen, also noch nicht mal ein längerer Urlaub in dem
00:31:02.400 –> 00:31:03.400
Sinne.
00:31:03.400 –> 00:31:09.320
Das heißt, die Zeit, die hier aufgebracht oder aufgewendet wird, ist ja im Grunde genommen
00:31:09.320 –> 00:31:16.520
eher so in diesem Kontext der Trainingsvorbereitung, die Kondition aufzubauen und, und, und.
00:31:16.520 –> 00:31:21.740
und noch nicht mal sozusagen im Zusammenhang mit den in Summe betrachteten Tagen, die du
00:31:21.740 –> 00:31:22.740
dann vor Ort bist.
00:31:22.740 –> 00:31:25.120
Und das lässt sich ja wirklich auch ganz gut planen an der Stelle.
00:31:25.120 –> 00:31:32.560
Allerdings neigen wir ja sehr oft in Anführungsstrichen dazu, eben diesen Aspekt Zeit sozusagen in
00:31:32.560 –> 00:31:38.200
vielen Kontexten, ob das jetzt so ein Marathonlauf ist oder was anderes, in vielen Kontexten
00:31:38.200 –> 00:31:41.440
eben in dieses Verschieben in Anführungsstrichen reinzugehen.
00:31:41.440 –> 00:31:45.560
Und bevor ich es vergesse, vielleicht nochmal ganz kurz am Rande auch erwähnt, wir haben
00:31:45.560 –> 00:31:50.600
gestern ein Online-Event gehabt und da vielleicht nochmal, da habe ich dann auch
00:31:50.600 –> 00:31:54.380
diesen Aspekt mit aufgegriffen, weil es häufig eben so ist. Ja, ich wäre ja gerne
00:31:54.380 –> 00:31:58.180
gekommen, aber zeitlich ist das nicht möglich, dass wegen dann eben Menschen
00:31:58.180 –> 00:32:01.340
dann auch in Anführungsstrichen fernbleiben oder gar nicht erst buchen.
00:32:01.340 –> 00:32:05.060
Und deswegen hatte ich dann die Komponente mit aufgemacht zu sagen Hey, das Ganze
00:32:05.060 –> 00:32:09.720
wird aufgezeichnet. Ausreden gibt es keine. Wer nicht dabei sein kann, hat dann
00:32:09.720 –> 00:32:14.000
die Möglichkeit, den Mitschnitt sich im Nachgang anzuschauen. Und das realisieren
00:32:14.100 –> 00:32:18.180
wir natürlich auch, gibt uns quasi heute noch Zeit, im Laufe des Tages wird das
00:32:18.180 –> 00:32:21.140
hierzu dann entsprechend bei denen, die ein Ticket gebucht hatten und nicht
00:32:21.140 –> 00:32:24.740
dabei sein konnten gestern. Ich finde es übrigens toll, dass ihr es trotzdem für
00:32:24.740 –> 00:32:29.020
euch realisiert habt. Da bekommt ihr dann entsprechend auch eine Nachricht mit
00:32:29.020 –> 00:32:32.980
Link und allem, sodass ihr dann den Zugang auch zu dem Mitschnitt habt.
00:32:32.980 –> 00:32:38.940
Und Patrik, noch mal in deine Richtung. Ja, wie oft verschieben wir, vertagen wir
00:32:38.940 –> 00:32:44.460
Dinge und vergessen dabei dieses, und da sind wir ja wieder bei diesem Spruch, den du vorhin
00:32:44.460 –> 00:32:50.500
aufgemacht hast, „You only live once“. Also, wir wissen ja gar nicht, ob ich es morgen noch
00:32:50.500 –> 00:32:56.500
umsetzen kann. Was magst du dazu sagen?
Patrik Wenke
00:32:56.500 –> 00:33:01.140
Ich habe in meinem Leben ganz viele sehr gute Mentoren gehabt. Und einer hat immer gesagt, du hast kein zweites Leben im
00:33:01.140 –> 00:33:08.060
Kofferraum. Deswegen nutze das erste jetzt hier. Und das ist so ein schönes Bild, aber das ist
00:33:08.060 –> 00:33:13.620
immer so im Kopf, wenn ich irgendwie da was verschiebe oder verschieben will. Und wie oft
00:33:13.620 –> 00:33:19.260
kennen wir das, wenn du dir was vorgenommen hast und du hast einen Laufplan und dann „Ach komm,
00:33:19.260 –> 00:33:24.980
jetzt regnet’s.“ Ne, also ein Laufplan ist ein Laufplan und der steht fest. Und dieser Laufplan
00:33:24.980 –> 00:33:29.780
steht dann auch im Kalender drin und im Kalender wird quasi abgearbeitet. Und wenn da steht „Laufen“,
00:33:29.780 –> 00:33:33.260
da steht dann nicht „Laufen nur bei schönem Wetter“, da steht „Laufen“. Und dann musst du
00:33:33.260 –> 00:33:39.380
laufen, egal wie das Wetter ist. Und wie oft sagen mir Menschen, ja, ich würde gerne mal ein Buch
00:33:39.380 –> 00:33:45.620
lesen, aber ich habe keine Zeit dafür. Dann ist die Prioritätenliste nicht hoch genug, weil du
00:33:45.620 –> 00:33:51.540
kannst ein Buch lesen und zwar, indem du sagst, ich lese jeden Tag ein Kapitel. Und ein Kapitel
00:33:51.540 –> 00:33:56.380
jeden Tag zu lesen, heißt, dass du dann nach 10, 15 Tagen ein Buch gelesen hast. Und dann ist die
00:33:56.380 –> 00:34:00.660
Frage, ja, aber ich schaffe das nicht, mein Tag ist vollkommen getaktet. Dann musst du eben eine
00:34:00.660 –> 00:34:05.600
halbe Stunde früher aufstehen. Und das lässt sich immer so leicht sagen, aber das hat was mit
00:34:05.600 –> 00:34:10.040
Konsequenz zu tun und mit einem wirklichen Willen. Also wenn du etwas wirklich willst,
00:34:10.040 –> 00:34:14.200
dann findest du Wege. Und wenn du etwas wirklich nicht willst, dann findest du Ausreden.
Dr. Yasemin Yazan
00:34:14.200 –> 00:34:24.000
Ja, absolut. Wir haben erst gestern darüber gesprochen mit Mona Tenjo, die ja auch mit
00:34:24.000 –> 00:34:29.160
Co-Moderatorin und Initiatorin dieses Clubs sozusagen und irgendwie kamen wir auf die
00:34:29.160 –> 00:34:33.980
die Raumnummern und jetzt sind wir ja mittlerweile, heute ist Raum 840, da sagte
00:34:33.980 –> 00:34:38.060
sie dann auch, das ist echt so der Hammer. Ich meine bald ist es
00:34:38.060 –> 00:34:41.660
irgendwann dann nicht mehr dreistellig, sondern vierstellig. Es dauert ja gar
00:34:41.660 –> 00:34:44.700
nicht mehr so lange, das muss man sich mal auf der Zunge zergehen lassen.
00:34:44.700 –> 00:34:49.380
Und ja, wir haben im Alltag in Anführungsstrichen immer wieder Momente,
00:34:49.380 –> 00:34:53.280
wo wir sozusagen Dinge verschieben, aufschieben, sagen wir können es morgen
00:34:53.280 –> 00:34:56.460
machen. Wohlwissend im Grunde genommen, rational
00:34:56.460 –> 00:34:59.020
gedacht, wer weiß, ob es ein Morgen gibt.
00:34:59.020 –> 00:35:02.820
Und es scheint immer wieder so fern zu sein, was ja auch eine Schutzfunktion
00:35:02.820 –> 00:35:06.980
des Gehirns ist. Also auf der einen Seite ist es ganz gut, dass wir uns eben nicht
00:35:06.980 –> 00:35:11.180
immer und ständig mit diesem Ende sozusagen befassen und gleichzeitig umso
00:35:11.180 –> 00:35:15.020
wichtiger und vielleicht auch gerade so einschneidende Erlebnisse wie ein
00:35:15.020 –> 00:35:18.580
Schlaganfall, was du jetzt erwähnt hattest, Patrik, oder andere Dinge,
00:35:18.580 –> 00:35:22.980
oder auch zwischendurch ein Verlust in der Familie oder Sonstiges oder aus
00:35:23.060 –> 00:35:29.300
einen Bekanntenkreis oder so, wo wir dann immer wieder auch nochmal kurz innehalten und das auch
00:35:29.300 –> 00:35:35.260
nochmal realisieren. Und insofern finde ich auch solche Momente total wertvoll oder auch als Geschenk
00:35:35.260 –> 00:35:39.660
sozusagen zu betrachten. Vor allen Dingen, wenn irgendwas dann auch im Nachgang vielleicht gut
00:35:39.660 –> 00:35:46.020
gelaufen ist, wie jetzt in deinem Fall mit dem Schlaganfall im Sinne von, dass du dich so weitestgehend
00:35:46.020 –> 00:35:51.980
auch wieder erholen konntest und wieder weitermachen kannst. Dass wir das eine oder andere eben auch
00:35:51.980 –> 00:35:58.780
ganz bewusst und gezielt auch vor Augen halten dürfen, um hier eben auch noch mal das eine oder
00:35:58.780 –> 00:36:05.220
andere zu überdenken, anders zu gestalten. Denn Zeit ist ja etwas, was wir, jeder von uns bekommt
00:36:05.220 –> 00:36:11.620
eine gewisse Lebenszeit sozusagen mit der Geburt geschenkt. Keiner von uns weiß, wie lange diese
00:36:11.620 –> 00:36:16.900
Zeit ist und wann diese Zeit abläuft. Und tatsächlich ist das ein Geschenk. Und gerade
00:36:16.900 –> 00:36:19.260
die Zeit ist etwas, was wir nicht zurückholen können.
00:36:19.260 –> 00:36:25.180
Also das heißt von unserem, wenn wir das als als Gesamtlebensdauer betrachten,
00:36:25.180 –> 00:36:29.740
jeder Tag, den wir vergehen lassen mit irgendwelchen unwichtigen Dingen,
00:36:29.740 –> 00:36:34.820
irrelevanten Dingen für uns, was auch immer das in eurem Fall dann ist.
00:36:34.820 –> 00:36:38.300
Das kann ja jeder sehr individuell beurteilen und bewerten.
00:36:38.300 –> 00:36:42.860
Aber jeder Moment, den wir verstreichen lassen, der lässt sich ja auch gar nicht
00:36:42.860 –> 00:36:44.580
mehr zurückholen, in Anführungsstrichen.
00:36:44.660 –> 00:36:49.560
Also insofern ist es ja auch verschenkte oder vergeudete Zeit.
00:36:49.560 –> 00:36:51.440
Magst du dazu noch mal was sagen, Patrik?
Patrik Wenke
00:36:51.440 –> 00:36:56.680
Im Endeffekt hat das ganz viel mit Dankbarkeit zu tun.
00:36:56.680 –> 00:37:00.640
Also ich sag mal, es gibt so viele Menschen, die jetzt zum Beispiel was weiß ich,
00:37:00.640 –> 00:37:05.200
wirklich gesundheitliche Schwierigkeiten haben, die im Rollstuhl vielleicht sitzen
00:37:05.200 –> 00:37:09.140
oder die andere Krankheiten haben oder die nichts mehr machen können.
00:37:09.140 –> 00:37:13.080
Und es ist alleine auch den Personen unfair gegenüber, dann eben das,
00:37:13.080 –> 00:37:16.480
sein eigenes Potenzial nicht zu nutzen, obwohl man es hat.
00:37:16.480 –> 00:37:21.200
Und das hat mir immer geholfen in Phasen, wo ich,
00:37:21.200 –> 00:37:24.520
wo ich irgendwann mal auch mal keine Lust hatte zu laufen, zu sagen
00:37:24.520 –> 00:37:26.640
meine Güte, sei dankbar, dass du laufen kannst.
00:37:26.640 –> 00:37:30.520
Was würden jetzt viele tun, um laufen zu können,
00:37:30.520 –> 00:37:33.040
die vielleicht nicht laufen können?
00:37:33.040 –> 00:37:35.480
Und das hat mich dann wieder bewegt,
00:37:35.480 –> 00:37:38.960
meinem inneren Schweinehund noch mal die richtigen Worte zu sagen
00:37:38.960 –> 00:37:40.480
und dann auch loszulaufen.
00:37:40.480 –> 00:37:45.240
Das Schöne ist, wenn du einmal losgelaufen bist, dann hat auch der innere Schweinehund
00:37:45.240 –> 00:37:47.400
auch ja nichts mehr zu kamellen.
00:37:47.400 –> 00:37:51.600
Also wenn du einmal losgelaufen bist, dann bist im Flow.
00:37:51.600 –> 00:37:56.920
Und die Erkenntnis auch beim Laufen ist zum Beispiel, dass du tatsächlich bei dir bist.
00:37:56.920 –> 00:38:00.320
Du kennst ja mein Buch „Rendezvous mit deinem Glück“.
00:38:00.320 –> 00:38:04.800
Und da gibt es ja ein Kapitel, dass du einmal im Monat ein Rendezvous mit dir selbst machen
00:38:04.800 –> 00:38:05.800
sollst.
00:38:05.800 –> 00:38:11.600
Beim Laufen mache ich jetzt fast täglich Rendezvous mit mir selbst, weil ich habe auch aufgehört,
00:38:11.600 –> 00:38:18.040
Musik zu hören beim Laufen, sondern ich habe quasi beim Laufen beschäftige ich mich mit
00:38:18.040 –> 00:38:19.040
mir selbst.
00:38:19.040 –> 00:38:25.040
Also ich bin quasi beim Laufen ganz bei mir und kläre meine Dinge ab, also meine Prioritätenlisten,
00:38:25.040 –> 00:38:29.800
meine Ziele, meine Visionen, was ich will, was ich nicht will, was mich glücklich macht,
00:38:29.800 –> 00:38:30.800
was mich nicht glücklich macht.
00:38:30.800 –> 00:38:36.560
Und das sind Dinge, je öfter du dieses Rendezvous mit dir selbst machst, desto klarer wirst
00:38:36.560 –> 00:38:38.000
du für dein Leben.
00:38:38.000 –> 00:38:41.360
Und deswegen ist jedes Laufen heißt Klarheit.
00:38:41.360 –> 00:38:45.000
Und das muss jetzt, wenn jetzt jemand nicht laufen will, das kann auch ein Spaziergang
00:38:45.000 –> 00:38:50.320
sein, aber jedes Mal, wenn du quasi aus dem Haus rausgehst und alleine mit dir selbst
00:38:50.320 –> 00:38:53.880
beschäftigt bist, wirst du in dir selber immer klarer.
00:38:53.880 –> 00:38:56.840
Und das muss man einfach für sich mal sehen.
00:38:56.840 –> 00:38:58.000
Das ist ein Geschenk.
Dr. Yasemin Yazan
00:38:58.000 –> 00:39:06.920
Ja, absolut. Und du hast ja vorhin auch diesen Aspekt nochmal mit aufgegriffen. Häufig ist es
00:39:06.920 –> 00:39:14.840
ja die Angst, die uns eben dem Mut sozusagen entgegenstehen lässt und vor dem Hintergrund,
00:39:14.840 –> 00:39:18.680
dass wir ein Sicherheitsgefühl brauchen. Und Sicherheitsgefühl ist eine Illusion,
00:39:18.680 –> 00:39:23.280
so hast du es ausgedrückt. Das heißt, wir haben ja im Grunde genommen, die Angst hat ja auch
00:39:23.280 –> 00:39:27.840
evolutionär betrachtet eine Schutzfunktion. Aber wir haben heute eben
00:39:27.840 –> 00:39:31.320
nicht mehr den Säbelzahn-Tiger vor der Tür stehen im Grunde genommen. Das heißt,
00:39:31.320 –> 00:39:35.040
an vielen Stellen dürfen wir tatsächlich die Angst, die wir verspüren, auch noch
00:39:35.040 –> 00:39:38.960
mal überprüfen, ob das denn überhaupt begründet ist. Das bedeutet ja nicht,
00:39:38.960 –> 00:39:43.280
dass es nicht auch Situationen gibt, wo es vielleicht sogar leichtsinnig
00:39:43.280 –> 00:39:46.800
wäre, eben in diesen Risikobereich reinzugehen.
00:39:46.800 –> 00:39:51.280
Aber ganz häufig ist es ja so, dass wir hier durch unsere Emotionen und
00:39:51.280 –> 00:39:55.120
Gefühle sozusagen in die in die Irre geführt werden und dass es total
00:39:55.120 –> 00:39:59.760
unbegründet ist, wenn man mal genauer drauf schaut und immer wieder vor diesem
00:39:59.760 –> 00:40:03.200
Hintergrund auch in diese Reflexion einzusteigen möglicherweise und auch
00:40:03.200 –> 00:40:06.680
Entscheidungen zu treffen. Das ist sehr analytisch, dieses Vorgehen.
00:40:06.680 –> 00:40:11.560
Ganz häufig erlebe ich und vielleicht magst du da noch mal Bezug nehmen dazu,
00:40:11.560 –> 00:40:16.360
dass gerade so mutige Entscheidungen, also wenn dieses Warum eben stark genug
00:40:16.360 –> 00:40:21.240
ist und wenn man das dann durchzieht, sind das nicht gerade diese mutigen
00:40:21.240 –> 00:40:23.240
Entscheidungen, die wir treffen.
00:40:23.240 –> 00:40:27.400
Sind das nicht die Dinge, die uns auch lebendig fühlen lassen?
00:40:27.400 –> 00:40:31.440
Also gerade hier aus dieser emotionalen Perspektive nochmal auch drauf geschaut?
Patrik Wenke
00:40:31.440 –> 00:40:36.760
Du weißt ja, ich habe diese Glücks-App damals entwickelt,
00:40:36.760 –> 00:40:40.040
wo man glückliche Momente festhält, die man dann immer wieder abrufen kann.
00:40:40.040 –> 00:40:44.760
Aber die meisten glücklichen Momente sind im Endeffekt
00:40:44.760 –> 00:40:48.760
eine mutige Entscheidung, die im Nachhinein geglückt ist.
00:40:49.200 –> 00:40:53.200
Das heißt tatsächlich, je mutiger du bist, desto glücklicher bist du.
00:40:53.200 –> 00:40:57.200
Und das heißt jetzt nicht, dass diese mutigen Dinge, die du angehst, auch immer funktionieren.
00:40:57.200 –> 00:41:02.200
Hat man eben gesagt. Das reicht ja auch die Erkenntnis, dass das eben nicht, auch mal nicht funktionieren kann.
00:41:02.200 –> 00:41:07.200
Und ich habe eben den Satz ja schon mal gesagt, und das ist tatsächlich, dieser Satz prägt tatsächlich mein Leben.
00:41:07.200 –> 00:41:11.200
Die Lust am Gewinnen sollte immer stärker sein, als die Angst vor dem Verlieren.
00:41:11.200 –> 00:41:14.200
Und das ist, glaube ich, der Hauptantrieb.
00:41:14.200 –> 00:41:20.360
Die meisten, wenn sie irgendwie vor einer mutigen Entscheidung stehen, machen sich ein Worst-Case-Szenario.
00:41:20.360 –> 00:41:26.880
Das heißt, sie überlegen, was ist, wenn das nicht funktioniert? Was passiert, wenn das nicht klappt?
00:41:26.880 –> 00:41:33.120
Was sagen denn die anderen? Und dann macht man sich ein Horrorszenario und das ist dann so groß,
00:41:33.120 –> 00:41:38.040
dass man den ersten Schritt erst gar nicht geht. Und deswegen sollte man in einer mutigen
00:41:38.040 –> 00:41:42.280
Entscheidungen, sich überlegen, was ist denn, wenn es klappt?
00:41:42.280 –> 00:41:45.640
Was wäre denn, wenn das funktioniert?
00:41:45.640 –> 00:41:50.000
Und was hätte ich denn davon, wenn das wirklich so ist,
00:41:50.000 –> 00:41:52.320
wie ich mir das vorstelle?
00:41:52.320 –> 00:41:56.160
Und mit dieser Einstellung ranzugehen, sorgt erstens mal dafür,
00:41:56.160 –> 00:41:58.280
dass es sehr wahrscheinlich klappen wird.
00:41:58.280 –> 00:42:02.320
Und ja, und es bewegt dich zum ersten Schritt.
00:42:02.320 –> 00:42:05.200
Und selbst der erste Schritt ist schon ein Sieg.
00:42:05.200 –> 00:42:07.200
Also der erste Schritt einer mutigen Handlung,
00:42:07.200 –> 00:42:12.200
Also nicht mal das Ende der mutigen Handlung, sondern der erste Schritt, es zu tun, ist schon ein Sieg.
Dr. Yasemin Yazan
00:42:12.200 –> 00:42:23.200
Wunderbar, vielen, vielen lieben Dank. Wir haben jetzt noch ein, zwei Fragen von Ismail aus dem Chat, die möchte ich gerne auch nochmal aufgreifen.
00:42:23.200 –> 00:42:32.200
Er fragt, wie im Laufplan sollten wir im Leben einen Lebensplan haben und wie viele Jahre im Voraus ist sinnvoll zu planen?
00:42:32.200 –> 00:42:36.200
Wie viel Raum sollten wir für Risiko im Leben erlauben?
00:42:36.200 –> 00:42:38.200
Was sagst du dazu, Patrik?
Patrik Wenke
00:42:38.200 –> 00:42:43.200
Also ich sag mal, einen Lebensplan zu haben, ist schon mal ziemlich gut.
00:42:43.200 –> 00:42:46.200
Also ein Laufplan ist gut.
00:42:46.200 –> 00:42:50.200
Also die meisten Menschen planen ja ihre Urlaube besser als ihr Leben.
00:42:50.200 –> 00:42:56.200
Und ich wünschte mir, dass viele Menschen sich mal einen Lebensplan machen.
00:42:56.200 –> 00:43:01.200
Also wer will ich sein, was will ich sein, wo will ich in fünf Jahren sein?
00:43:01.200 –> 00:43:05.740
Und ich glaube, man muss jetzt nicht so eine so eine Endlos-Lebensplanung machen, aber
00:43:05.740 –> 00:43:09.160
so die nächsten ein, fünf und zehn Jahre.
00:43:09.160 –> 00:43:11.880
Das ist schon ein gutes Muster.
00:43:11.880 –> 00:43:16.920
Und dann quasi jedes Jahr und das bitte nicht Silvester, sondern jedes Jahr an einem festen
00:43:16.920 –> 00:43:24.240
Termin mal seine Lebensplanung aktualisieren, verändern, neu orientieren.
00:43:24.240 –> 00:43:27.120
Aber ein Lebensplan ist super wichtig.
Dr. Yasemin Yazan
00:43:27.120 –> 00:43:33.480
Ja, lass uns da gerne noch mal kurz genauer drauf schauen, denn ich bin total bei dir.
00:43:33.480 –> 00:43:38.880
Also es gibt ja ganz viele Menschen, die einfach in Anführungsstrichen vor sich hin leben. Also
00:43:38.880 –> 00:43:43.800
Tag ein, Tag aus, vielleicht irgendwie arbeiten gehen und so weiter und sich kaum Gedanken darüber
00:43:43.800 –> 00:43:49.400
machen. Also viele Menschen, die man fragen würde, wo willst du denn in fünf oder in zehn Jahren
00:43:49.400 –> 00:43:54.200
stehen beispielsweise? Ich greife das jetzt auf, weil du diese Zeitspannen aufgegriffen hast in
00:43:54.200 –> 00:43:57.640
in deiner Erläuterung, die können darauf gar keine Antwort geben.
00:43:57.640 –> 00:44:01.800
Das kann ja jeder für sich mal gerade auch in der Audienz einfach mal auch überprüfen.
00:44:01.800 –> 00:44:02.800
Wie ist es denn bei euch?
00:44:02.800 –> 00:44:05.400
Wisst ihr, wo ihr stehen wollt in fünf Jahren oder in zehn Jahren?
00:44:05.400 –> 00:44:11.680
Habt ihr diesen, ich nenne es jetzt mal Lebensplan oder einen Abschnittsplan, Lebensabschnittsplan?
00:44:11.680 –> 00:44:17.000
Und das heißt, an vielen Stellen ist es eben dieses, gerade dann, wenn man so vor sich
00:44:17.000 –> 00:44:23.160
hin lebt, dass man eben das eine oder andere, also wenn ich mit einem Schiff unterwegs bin,
00:44:23.160 –> 00:44:27.440
ich mit einem Flugzeug unterwegs bin, wenn kein Ziel da ist, ja wie soll ich
00:44:27.440 –> 00:44:30.560
dann auch irgendwo ankommen? Ist ja die Frage auf der einen Seite, die ich mir
00:44:30.560 –> 00:44:33.480
stellen kann. Deswegen finde ich das sehr, sehr berechtigt an der Stelle eben auch
00:44:33.480 –> 00:44:36.600
von einem Lebensplan zu sprechen und auch von der Relevanz eines Lebensplans.
00:44:36.600 –> 00:44:41.160
Und gleichzeitig ist es, könnte man jetzt aber auch argumentieren, na ja gut, aber
00:44:41.160 –> 00:44:46.880
in dem Moment, ja, wenn ich immer alles plane, dann bin ich gar nicht so
00:44:46.880 –> 00:44:50.440
stark im Hier und Jetzt. Also hier dieses Hier und Jetzt auch noch mal als
00:44:50.440 –> 00:44:55.240
in Anführungsstrichen wie so eine Art
00:44:55.240 –> 00:44:57.760
Gegenpol aufzumachen, um mal zu gucken,
00:44:57.760 –> 00:44:59.120
kann ich denn gleichzeitig im Hier und
00:44:59.120 –> 00:45:01.960
Jetzt sein und trotzdem auch einen
00:45:01.960 –> 00:45:05.680
Lebensplan haben? Oder ist dieses Vor-sich-Hin-Leben,
00:45:05.680 –> 00:45:07.960
hängt das mit diesem
00:45:07.960 –> 00:45:12.720
Hier-und-Jetzt-Sein zusammen? Oder ist es
00:45:12.720 –> 00:45:14.680
eine Missdeutung sozusagen oder
00:45:14.680 –> 00:45:17.800
Missinterpretation des Begriffs im
00:45:17.800 –> 00:45:19.320
Hier-und-Jetzt-Leben?
Patrik Wenke
00:45:17.800 –> 00:45:24.540
Der Lebensplan ist im Endeffekt der Kompass, deine grobe Richtung, also wo du hingehen
00:45:24.540 –> 00:45:25.940
möchtest vom Groben her.
00:45:25.940 –> 00:45:32.740
Und in der Planung gehören auch immer Dinge rein, unvorhersehbare Dinge, Gelegenheiten,
00:45:32.740 –> 00:45:33.740
Chancen.
00:45:33.740 –> 00:45:39.140
Also nochmal, ich habe nicht geplant nach Bhutan zu reisen, ich habe nicht geplant den
00:45:39.140 –> 00:45:43.500
Glücksminister zu treffen und ich habe auch nicht geplant einen 200 Kilometer Ultramarathon
00:45:43.500 –> 00:45:44.500
zu machen.
00:45:44.500 –> 00:45:49.700
Aber die Gelegenheit hat sich ergeben und dann hat sich quasi meine Lebensplanung, mein
00:45:49.700 –> 00:45:55.540
Kompass etwas neu ausgerichtet und ich habe gesagt, das ist es wert, den Plan zu verändern
00:45:55.540 –> 00:45:56.540
oder zu optimieren.
00:45:56.540 –> 00:46:02.660
Und deswegen musst du auch für diese Hier und Jetzt Dinge, die jetzt gerade mal passieren,
00:46:02.660 –> 00:46:06.460
immer offen sein und dafür auch Zeit mehr oder weniger einplanen.
00:46:06.460 –> 00:46:11.020
Also ich sage mal, man überschätzt, was man in einem Jahr erreichen kann, aber man
00:46:11.020 –> 00:46:13.300
unterschätzt, was man in fünf Jahren erreichen kann.
00:46:13.300 –> 00:46:19.220
Also wenn du quasi wirklich jede Woche etwas machst und das fünf Jahre lang,
00:46:19.220 –> 00:46:24.200
dann hat das eine extrem wahnsinnige Auswirkung in deinem Leben. Also wenn du
00:46:24.200 –> 00:46:28.560
irgendeine Eigenschaft trainieren willst und du machst das jede Woche einmal
00:46:28.560 –> 00:46:33.880
und das auf fünf Jahre hochgerechnet, da kannst du alles, wirklich alles erreichen.
Dr. Yasemin Yazan
00:46:33.880 –> 00:46:41.580
Ja, ein ganz, ganz wichtiger Aspekt, den du ansprichst, wie ich finde. Und so ist
00:46:41.680 –> 00:46:45.160
das ja zum Beispiel mit dem Deep Talk entstanden. Schaut mal, wir sind mit Raum
00:46:45.160 –> 00:46:50.680
1 gestartet und sind mittlerweile bei 840 angekommen. Also im Sinne dieses
00:46:50.680 –> 00:46:55.240
einfach stetig weitermachen, was das eben am Ende bedeuten kann und was daraus
00:46:55.240 –> 00:46:59.480
alles entstanden ist. Das ist nur ein Beispiel für viele Dinge, die wir im
00:46:59.480 –> 00:47:03.560
Leben eben auch angehen, wo wir an irgendeinem Punkt starten, mit welcher
00:47:03.560 –> 00:47:08.320
Motivation auch immer, mit welchem Warum auch immer dahinter. Und gerade bei
00:47:08.320 –> 00:47:16.640
diesen Vorsätzen zum Jahresende oder ähnliches, da lässt sich das ja ganz, ganz häufig beobachten,
00:47:16.640 –> 00:47:20.880
könnt ihr auch für euch selbst mal überprüfen, wie geht ihr denn damit um, welches Verhalten
00:47:20.880 –> 00:47:26.280
legt ihr da an den Tag, dass gerade bei diesem Switch von einem Jahr zum anderen Jahr ganz
00:47:26.280 –> 00:47:31.600
viele Menschen sich tatsächlich eben auch viele, viele Dinge vornehmen und vielleicht auch mit
00:47:31.600 –> 00:47:38.600
einer absoluten Euphorie zum Jahresanfang, zum Jahresstart damit loslegen und nach ein paar
00:47:38.600 –> 00:47:42.760
Wochen dann sozusagen die Puste aus ist. Und ich finde, das lässt sich hier auch sehr, sehr schön
00:47:42.760 –> 00:47:48.360
bildhaft sozusagen mit einem Marathon oder auch eben einem Sprint vergleichen. Das heißt, sie
00:47:48.360 –> 00:47:53.200
legen einen Sprint hin und nach ein paar Wochen ist dann die Puste aus und dann wird gar nichts
00:47:53.200 –> 00:47:57.400
mehr gemacht. Also da sind wir bei diesem Überschätzen und nicht realisieren können,
00:47:57.400 –> 00:48:01.560
was ich eben langfristig erreichen kann, während ich mich überschätze in dem, was kurzfristig
00:48:01.560 –> 00:48:02.560
machbar ist.
00:48:02.560 –> 00:48:04.440
Das heißt, die Kraft zu mobilisieren.
00:48:04.440 –> 00:48:08.160
Und hier hat das ja auch was mit Energien zu tun.
00:48:08.160 –> 00:48:14.360
Also wenn ich die Energie sozusagen viele, viele Dinge, kleine Dinge jeden Tag tue, dann
00:48:14.360 –> 00:48:19.860
eben langfristig betrachtet einen viel größere Hebelwirkung auch zu haben, wenn ich da dran
00:48:19.860 –> 00:48:20.860
bleibe.
00:48:20.860 –> 00:48:24.320
Und ähnlich ist es ja mit Sicherheit auch jetzt mit deinem Lauf.
00:48:24.320 –> 00:48:29.960
Lieber Patrik, es ist ja nicht so, dass du jetzt an einem Tag oder in drei Wochen trainierst,
00:48:29.960 –> 00:48:34.160
kurz vorher sozusagen hier deine Kondition aufzubauen.
00:48:34.160 –> 00:48:37.360
Vielleicht magst du da mal kurz darüber berichten.
00:48:37.360 –> 00:48:42.900
Wie sahen denn jetzt so diese Trainingseinheiten aus, die du vielleicht auch runtergebrochen
00:48:42.900 –> 00:48:43.900
hast für dich?
00:48:43.900 –> 00:48:49.640
Wie hast du das denn jetzt vorbereitet oder wie bist du am dich vorbereiten, auf dieses
00:48:49.640 –> 00:48:51.120
Ziel hinzuarbeiten?
Patrik Wenke
00:48:51.120 –> 00:48:59.920
Wie isst man einen Elefanten? Stück für Stück. Und dann ist auch ein Elefant gut zu verdauen.
00:48:59.920 –> 00:49:05.080
Und so ist es auch bei einem Marathon-Training. Da geht es halt darum, dass man ungefähr immer
00:49:05.080 –> 00:49:12.080
einen Marathon läuft pro Woche und das ungefähr ein halbes Jahr vor diesem Event. Und ja, da habe
00:49:12.080 –> 00:49:19.200
ich viermal zehn gemacht, also viermal zehn Kilometer oder eben zweimal 20 oder auch einmal,
00:49:19.200 –> 00:49:23.880
wenn es ganz schlecht war von der Woche her, dann habe ich auch mal eine Woche ausgesetzt. Also
00:49:23.880 –> 00:49:29.320
man muss es nicht mit Gewalt machen. Ich bin jetzt hier kein Extremsportler, der hier auf
00:49:29.320 –> 00:49:35.360
Zeiten rennt. Und das war auch die gute Situation beim Training. Also ich bin nie auf Zeit gelaufen,
00:49:35.360 –> 00:49:41.440
sondern immer nur auf Ausdauer. Und damit habe ich mir selber keinen Druck gemacht. Also ich
00:49:41.440 –> 00:49:48.240
habe nie dann versucht, irgendwie noch das Ergebnis von dem 10-Kilometer-Lauf von letzter Woche zu
00:49:48.240 –> 00:49:52.880
überbieten, sondern ich bin immer mein Tempo gelaufen. Das ist auch eine schöne Lebensmetapher,
00:49:52.880 –> 00:50:01.760
dass du immer deinen Lebenslauf machst, also dass du dein Tempo läufst und nicht das Tempo von
00:50:01.760 –> 00:50:08.800
anderen Leuten läufst, was gar nicht deine Intention ist. Und so funktioniert Training,
00:50:08.800 –> 00:50:12.400
dass du genau deinen Rhythmus findest, also deinen Lebensrhythmus.
Dr. Yasemin Yazan
00:50:12.400 –> 00:50:24.120
Ja wunderbar, vielen, vielen lieben Dank. Lasst mich noch eine letzte Frage aus dem Chat aufgreifen.
00:50:24.120 –> 00:50:29.480
Rafael fragt, Unterschied zur Lebensplanung vor dem Schlaganfall zu nach dem Schlaganfall. Gibt es einen?
Patrik Wenke
00:50:29.480 –> 00:50:39.600
Auf jeden Fall eine 100-prozentige Gradwendung. Also ich wünsche niemandem einen
00:50:39.600 –> 00:50:44.040
Schlaganfall, aber ich wünsche jedem Menschen das Mindset nach einem
00:50:44.040 –> 00:50:49.800
Schlaganfall, weil du ganz einfach in deiner Kommunikation viel klarer bist.
00:50:49.800 –> 00:50:53.160
Also du weißt ganz genau, was du willst, du weißt ganz genau, was du nicht willst,
00:50:53.160 –> 00:50:59.440
du triffst Entscheidungen einfacher, du bist klarer in den ganzen Formulierungen,
00:50:59.440 –> 00:51:03.440
das ist für dich gut, aber auch für dein Umfeld gut und du hast, das ist mein
00:51:03.440 –> 00:51:07.840
Lieblingsspruch eigentlich, du hast für Bullshit keine Zeit mehr. Das heißt, wenn
00:51:07.840 –> 00:51:10.840
Wenn da irgendwas ist, wo ich sage, das ist jetzt lebensverschwendende Zeit,
00:51:10.840 –> 00:51:13.840
dann sage ich, du, mach das hier alleine, mach das bitte ohne mich,
00:51:13.840 –> 00:51:17.840
aber das bringt mir nichts, also bin ich raus.
00:51:17.840 –> 00:51:23.840
Und dieses Zeitgefühl, also dass das Leben endlich ist,
00:51:23.840 –> 00:51:25.840
das hast du nach einem Schlaganfall.
00:51:25.840 –> 00:51:30.840
Und wie gesagt, nächste Woche, Mittwoch, ist auch der Tag des Schlaganfalls.
00:51:30.840 –> 00:51:33.840
Und es gibt 270.000 Schlaganfälle pro Jahr.
00:51:33.840 –> 00:51:36.840
Davon gehen 80 Prozent nicht gut aus.
00:51:36.840 –> 00:51:41.360
Und es kann jeden treffen von Babyalter bis hin zum Greis.
00:51:41.360 –> 00:51:44.400
Und deswegen lasst es, lasst es erst gar nicht so weit kommen.
00:51:44.400 –> 00:51:47.280
Macht Vorsorge, gute Ernährung, Sport, Fitness,
00:51:47.280 –> 00:51:51.120
gute Gedanken, Optimismus, Zuversicht.
00:51:51.120 –> 00:51:54.680
Und dann hat man ja die beste Vorbereitung dafür gemacht.
Dr. Yasemin Yazan
00:51:54.680 –> 00:51:59.520
Wunderbar, vielen, vielen lieben Dank.
00:51:59.520 –> 00:52:01.360
Und ja, die Zeit verfliegt.
00:52:01.360 –> 00:52:04.880
Wir haben noch ein paar Minuten zum Raumende hin.
00:52:05.280 –> 00:52:10.400
Von daher meine Frage an dich, lieber Patrik, was ist deine Botschaft?
00:52:10.400 –> 00:52:14.640
Was möchtest du abschließend noch an unsere Zuhörer richten?
Patrik Wenke
00:52:14.640 –> 00:52:22.360
Ich habe vor kurzem einen Vortrag gehalten über Mut und da habe ich eine Abschlussfolie gehabt.
00:52:22.360 –> 00:52:25.600
Und diese Abschlussfolie würde ich, glaube ich, gerne mit euch teilen.
00:52:25.600 –> 00:52:30.160
Und zwar siehst du auf dieser Folie siehst du ein Schloss, also ein Schlüsselschloss,
00:52:30.160 –> 00:52:34.320
ein Schlüssel und eine Person.
00:52:34.600 –> 00:52:43.600
Und da drunter steht, das Schloss ist der Weg, der Schlüssel ist dein Wille und die Klinke
00:52:43.600 –> 00:52:48.320
von der Tür, das ist dein Mut, die Tür aufzustoßen und durchzugehen.
00:52:48.320 –> 00:52:53.880
Und ohne Mut kein Wille, ohne Wille kein Weg und ohne Weg kein Ziel.
00:52:53.880 –> 00:53:00.280
Deswegen, ich möchte nur jeden animieren, öfters mal die Klinke dieser Tür zu öffnen
00:53:00.280 –> 00:53:05.440
und einfach neue Wege kennenzulernen und mutige Dinge zu entscheiden.
00:53:05.440 –> 00:53:09.480
Und manchmal wieder ein paar Mutausbrüche zu bekommen,
00:53:09.480 –> 00:53:11.920
statt Wutausbrüche lieber ein paar Mutausbrüche
00:53:11.920 –> 00:53:16.880
und seine Komfortzone damit immer größer und größer und größer werden zu lassen.
Dr. Yasemin Yazan
00:53:16.880 –> 00:53:21.480
Ja, wunderbar, vielen, vielen lieben Dank.
00:53:21.480 –> 00:53:25.320
Das war Patrik Wenke mit Erkenntnis und Mut zum Risiko
00:53:25.320 –> 00:53:27.320
als Gast zu unserem Experten Talk.
00:53:28.360 –> 00:53:33.760
Vielen Dank für deine Zeit, lieber Patrik, und dass du uns hier einige Insights gegeben hast.
00:53:33.760 –> 00:53:41.240
Denkt daran, wir haben den Link hier mit geteilt zum Kinderhilfswerk ICH e.V.
00:53:41.240 –> 00:53:47.200
Also hier habt ihr alle Möglichkeiten, auch nochmal euch Informationen zu dem Verein
00:53:47.200 –> 00:53:52.440
einzuholen und zu schauen, wenn ihr die Aktion und das, was Patrik hier macht, unterstützen wollt.
00:53:52.440 –> 00:53:56.560
Wenn ihr das cool findet, dann gerne eben auf diese Seite draufgehen.
00:53:56.560 –> 00:54:00.080
Dort ist auch die Bankverbindung und alles mit angegeben, sodass ihr diese
00:54:00.080 –> 00:54:04.000
Aktion auch noch mal mit unterstützen könnt. Auf der einen Seite den Lauf, die
00:54:04.000 –> 00:54:07.640
Idee und auf der anderen Seite eben gleichzeitig die Kombination oder
00:54:07.640 –> 00:54:11.640
Verknüpfung auch etwas Gutes zu tun für Kinder. Also ich finde es wirklich
00:54:11.640 –> 00:54:17.320
herrlich. Ich finde es toll eben auch diese diese kurzfristigen in Anführungsstrichen.
00:54:17.320 –> 00:54:21.320
Ja häufig sind es vielleicht auch manchmal Schnapsideen, die wir haben.
00:54:21.320 –> 00:54:24.400
Nicht, dass ich jetzt damit sagen möchte, Patrik, dass es eine Schnapsidee hier ist,
00:54:24.400 –> 00:54:28.940
die du angehst. Aber häufig sind es, wenn wir auch mal in der Rückschau betrachten,
00:54:28.940 –> 00:54:32.960
also zumindest ist es bei mir so, sind es manchmal Ideen, die wir als Schnapsideen
00:54:32.960 –> 00:54:37.320
bezeichnen würden, die einen Moment ausmachen, die aufkommen. Und gerade
00:54:37.320 –> 00:54:44.000
diese Schnapsideen, wenn wir denen nachgehen, dann finde ich das eine
00:54:44.000 –> 00:54:47.240
unglaubliche Bereicherung, was hieraus eben entstehen kann. Und du hast es
00:54:47.240 –> 00:54:52.240
vorhin so schön gesagt, dass es im Grunde genommen eine Tür aufmacht. Und dann ist
00:54:52.240 –> 00:54:57.460
es spannend auch zu schauen, was sich eben hinter dieser Tür an Gelegenheiten
00:54:57.460 –> 00:55:03.080
auch verbirgt. Und du hast so schöne Momente auch beschrieben, in denen wirklich
00:55:03.080 –> 00:55:09.040
deutlich wird, was eben aus einer Idee, einem Vorhaben allein schon auf dem Weg
00:55:09.040 –> 00:55:14.220
hinzu sozusagen alles entstehen kann und wie wir Verknüpfungen herstellen können,
00:55:14.220 –> 00:55:17.880
wie zum Beispiel hier eben auch den Kinderhilfswerk zu unterstützen
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an der Stelle. Und von daher finde ich, waren das wirklich tolle Insights, die du gegeben hast und
00:55:24.360 –> 00:55:30.520
regt hoffentlich den einen oder anderen auch nochmal an. Das würde ich mir wünschen, eben
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vielleicht auch nochmal das eine oder andere im eigenen Leben zu reflektieren, bewusst zu reflektieren
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und bewusst auch nochmal neue Entscheidungen, andere Entscheidungen zu treffen. Und ich bin
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total gespannt. Wir machen morgen weiter mit Erkenntnis und persönliches Wachstum.
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Also wie hängen Erkenntnis(-gewinn) und Wachstum zusammen? Persönliches Wachstum
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zusammen. Auch hier freue ich mich schon auf die verschiedenen Beispiele aus dem
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eigenen Leben, die ihr mit reinbringen könnt, damit wir verschiedene Perspektiven
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aufmachen können und eben da im Austausch gemeinsam draufschauen.
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In diesem Sinne seid ihr ganz, ganz herzlich eingeladen, morgen um 8 Uhr wieder mit
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dabei zu sein. Vielen Dank fürs Zuhören. Vielen Dank für die Beteiligung über den Chat und vielen
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Dank lieber Patrik für deine Zeit und für diese tollen Impulse, die du uns heute mitgegeben hast.
Patrik Wenke
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Sehr gerne, euch einen super schönen Tag und einen mutigen Tag.
Dr. Yasemin Yazan
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Wunderbar, vielen Dank. Einen schönen Tag euch allen. Bis dahin. Ciao.